Sportscholen met Groepslessen
Groepslessen zijn mateloos populair tegenwoordig. Bijna ieder sportschool biedt ze aan.
Afvallen groepslessen
Veel mensen die af willen vallen doen groepslessen. Ze zijn een uitstekende workout om af te vallen. Dit komt doordat de motivatie heel hoog is. Je wilt met de groep meedoen en alles eruit halen. Daarnaast is er, behalve bij virtual lessen, ook een docent aanwezig die jou motiveert en stuurt. Hierdoor doe je oefeningen beter en ga je dieper dan je in je eentje had kunnen gaan.
Typen groepslessen
Er zijn oneindig veel soorten groepslessen. Bijna elke maand lijkt er wel een nieuwe groepsles bij te komen. We hebben hier, voor het gemak, een lijstje gemaakt met de meest voorkomende groepslessen.
Body balance
Body Balance is een op Yoga gebaseerde groepsles. Je doet veilige en eenvoudige yoga-bewegingen om het hele lichaam flexibeler te maken. Je kunt het ook zien als een soort kennismaking met yoga.
Bodyshape
Dit zijn oefeningen die erg lijken op aerobics en dans. Bodyshape is een combinatie tussen kracht en cardio fitness. Je verbrandt door de combinatie een hele berg calorieën, dus goed voor het afvallen.
Buikspierkwartier
Voor stalen buikspieren. Je doet een kwartier lang oefeningen vol gericht op je buikspieren. Je ligt op een matje en door allerlei verschillende houdingen aan te nemen train je jouw buikspieren van alle kanten.
Club Power
Dit is een groepsles waarbij je gebruik maakt van halters. Je werkt aan alle spieren in je lichaam. Met muziek en je coach op de achtergrond train je alle belangrijke spiergroepen.
Zumba
Zumba is een populaire dans-workout. Je doet een hele intensieve dans die eigenlijk een beetje tussen cardio en krachttraining in zit. Zumba wordt wereldwijd als groepsles gedaan.
Kickfun
Met opzwepende muziek maak je trappen en stoten in een bokszak. Het is een soort kickbox workout van ongeveer een uur.
Wil je alles weten of sportscholen? Klik dan hier
